আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের সবাই খুব পছন্দ করে এবং সর্বমহলে তারা প্রশংসিত হয়। তাদের থেকে অন্যরা অনুপ্রেরণা নিয়ে থাকে। ভয়কে তারা খুব সহজে জয় করে নিতে পারে। সফলতার জন্য, স্বপ্ন পূরণের জন্য এবং সুখী হওয়ার জন্য জীবনে যত ধরণের ঝুঁকি নিতে হয় তারা সেইসব ঝুঁকি হাসিমুখে নিতে পারে। জীবনে যত বাঁধাই আসুক তারা জানেন কিভাবে এই বাঁধা অতিক্রম করতে হবে এবং তারা সেটা করেও দেখান। প্রতিকূলতা ছোট হোক কিংবা বড়; দুটাকেই তারা সমান চোখে দেখে এবং জয় করে।
এইটুকু পড়ে নিজেকে এই লেভেলের আত্মবিশ্বাসী মনে হচ্ছে? অথবা ইচ্ছে করছে এই লেভেলের আত্মবিশ্বাসী হতে?
যদি আপনি এই লেভেলের আত্মবিশ্বাসী হয়ে থাকেন তবে অভিনন্দন। আপনার জন্য এই পোস্ট নয়। তবে চাইলে পড়ে আপনার নিজের সাথে মিলিয়ে নিতে পারেন। আপনাকে স্বাগতম।
আর, আপনি যদি এই লেভেলের আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে চান; তবে এই আর্টিকেল পুরোটা পড়ুন এবং নিজের জীবনে প্রাক্টিস করুন। আপনার জন্য শুভকামনা।
১। নেগেটিভিটি বা নেতিবাচকতা থেকে দূরে থাকুন :
আত্মবিশ্বাসী হওয়ার প্রথম ধাপ হলো নিজেকে নেতিবাচকতা থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে আসা। এখন আপনি বলতে পারেন আপনার কাছের বন্ধু কিংবা পরিবারের কোন সদস্য নেগেটিভিটি ধারণ করে। তার কাছে থেকে কিভাবে নিজেকে সরিয়ে নিবেন?
জীবনে ভালো কিছু করতে হলে বা ভালো কিছু পরিবার, সমাজ বা দেশকে দিতে হলে কখনো কখনো আপনাকে কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে হবে। কখনো কখনো কিছুটা স্বার্থপর হতে পারে। কোন একটি পরীক্ষা দেওয়ার আগে কিংবা যুদ্ধে যাওয়ার আগে আপনার নিজেকে প্রস্তুত হতে হবে।
আরো পড়ুন : রেসিজম বলতে আসলে কী বুঝায়?
নেতিবাচক বন্ধু হোক, পরিবারের সদস্য হোক, অফিস কলিগ হোক; সবার আগে তার সঙ্গ ত্যাগ করতে হবে। কারণ যে মানুষটা আপনার আত্মবিশ্বাস ভেঙ্গে দিচ্ছে, আপনার দুর্বল দিকগুলো বারবার তুলে আপনার সামনে নিয়ে আসছে; তার কাছাকাছি থাকলে আপনি কিভাবে নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়াবেন ? এটা কখনো সম্ভব হবে না। তাই নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে চাইলে সবার আগে নেতিবাচক মানুষের সঙ্গ ত্যাগ করতে হবে।
ইংরেজিতে শর্ট ফিকশন পড়তে চাইলে এই লিংকে ক্লিক করুন : My Unfulfilled Love
২। কথা বলার সময় অন্যের চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলুন :
মনে করুন আপনি কারো সামনে বসে কথা বলছেন, কিন্তু কথা বলছেন নিজের জুতার দিকে তাকিয়ে। এখন বলুন আপনি কার সাথে কথা বলছেন :
– জুতার সাথে ?
– নাকি শ্রোতার সাথে?
যার সাথে কথা বলবেন তার চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলুন। এতে আপনি যে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিত্ব সেটা যেমন অন্যদের কাছে ফুটে উঠবে, নিজের মধ্যেও আরো আত্মবিশ্বাস গ্রো করবে।
কথা বলার সময় খুব বেশি দ্রুত কিংবা খুব বেশি ধীরে কথা বলবেন না। সাইকোলজি বলে যখন আপনি কথা বলার সময় কিছুটা ধীরে কথা বলবেন তখন আপনার আত্মবিশ্বাস প্রকাশ পায়। যে বিষয়ে কথা বলছেন সেই বিষয়ে আপনি আত্মবিশ্বাসী সেটাই ফুটে। তাছাড়া ধীরে বলার কারণে শ্রোতাও বেশ ভালোমতো বুঝতে পারে।
যে পোশাকে আপনি কমফোর্টেবল চেষ্টা করবেন সেই ধরণের পোশাক পরিধান করতে। তবে যদি কোথাও ড্রেস কোড থাকে এবং সেই ধরণের পোশাক আপনি সচরাচর পরিধান করেন না; তবে সেই প্রোগামে যাওয়ার আগে বাসায় কয়েকবার সেই পোশাকটা পরে প্যাক্টিস করে নিন। এতে আপনার আত্মবিশ্বাস আরো বেড়ে যাবে। প্রোগামে যাওয়ার পর অস্বস্তিবোধ হবে না।
৩। কখনো হাল ছেড়ে দিবেন না :
মনে করুন কোন একটা কাজ করতে গিয়ে আপনি ব্যর্থ হলেন। আশাতীত ফলাফল পেলেন না। তারপরই শুরু হলো আপনার হতাশা। তো আপনার কী মনে হচ্ছে?
– এখন ফলাফল পাবেন?
– অথবা এই হতাশা নিয়ে পরবর্তী কাজে সফল হবেন?
আত্মবিশ্বাসী মানুষ ব্যর্থ হলেও কখনো হাল ছেড়ে দেন না। একটি কাজের জন্য তারা প্ল্যান এ, বি, সি থেকে শুরু করে একদম জেড পর্যন্ত রেখে দেন। এতগুলো প্ল্যান নিশ্চয় বিফলে যাবে না। আরেকটি কথা জানেন তো? পরিশ্রম কখনো বেঈমানি করে না। কোন না কোনভাবে ফলাফল পাওয়া যায়।
খুব কঠিন প্রতিকূলতা পাড়ি দিয়ে যখন আপনি সফল হবেন; তখন দেখবেন নিজের আত্মবিশ্বাস এমনিতেই অনেক বেড়ে গিয়েছে। আপনার নিজের অর্জিত আত্মবিশ্বাসে অন্যরা খুঁজে পাবে অনুপ্রেরণা।
ইংরেজিতে শর্ট ফিকশন পড়তে চাইলে এই লিংকে ক্লিক করুন : My Unfulfilled Love
৪। সবসময় নিজেকে প্রস্তুত রাখুন :
সময়ের সাথে সাথে মানুষের জীবনে নানান ধরণের লড়াই আসে। সেটা যে কোন ধরণের লড়াই হতে পারে। সেই লড়াইয়ে জিততে হলে আমাদের নতুন অনেক কিছু শিখতে হয়, অনেক কিছু জানতে হয়। যে কোন ধরণের লড়াই মোকাবেলার জন্য যখন আপনি প্রস্তুত থাকবেন; তখন নিজেই অনুভব করতে পারবেন আপনার আত্মবিশ্বাস অনেক উঁচুতে আছে। যদি এই পরিমান আত্মবিশ্বাস আপনার থাকে তাহলে নিজের জন্য গর্বিত হন। নিজেকে নিজে উপহার দিন।
আরো পড়ুন : সম্পর্কে স্যরি বলা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
৫। কঠিন সময়ে পজেটিভ ভাইব আনুন :
আমাদের জীবনে উত্থান – পতন সবই থাকবে। জীবন কখনো এক সূত্রে চলে না। কঠিন সময়ে কিভাবে নিজের আত্মবিশ্বাস ধরে রাখবেন ? কঠিন সময়ে নিজের আত্মবিশ্বাস ধরে রাখার জন্য দুইটি কাজ করুন।
– আপনার জীবনে ছোট বড় সকল অর্জনগুলোর একটি লিস্ট করুন।
– আপনার জীবনের যে অর্জনগুলোর জন্য আপনি গর্বিত সেগুলোর আরেকটা লিস্ট করুন।
এখন এই দুইটি লিস্ট আপনার বাসার ফ্রিজের সামনে, বেসিনের আয়নার সামনে, অথবা যেখানে রাখলে আপনার চোখে খুব সহজে পড়বে সেখানে টাঙিয়ে রাখুন। যখনই মনে হবে আপনার আত্মবিশ্বাস কমে যাচ্ছে তখনই এই লিস্টগুলোর দিকে তাকান। তাকিয়ে মনে মনে বলুন এই লিস্ট আরো লম্বা হবে কারণ সেই সক্ষমতা আপনার আছে। আপনি আগেও পেরেছেন এবং ভবিষৎতেও পারবেন।
আত্মবিশ্বাস নিয়ে ব্যারি ডেভেনপোর্টের একটি উক্তি আছে। উক্তিটি হলো, ” আত্মবিশ্বাস কম থাকা কোন শাস্তি নয়। অনন্যা সব দক্ষতার মতো চর্চার মাধ্যমে আপনিও আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে নিতে পারবেন। একবার যখন আত্মবিশ্বাস অর্জন করে নিবেন, তখন দেখবেন আপনার জীবন অনেক সুন্দর এবং সহজ হয়ে গিয়েছে। ”